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Abs (Abdominais)

É específica para exercitar os músculos da região abdominal. Tem em média 30 minutos de duração. Visam o fortalecimento da musculatura abdominal.
BENEFÍCIOS
Resistência abdominal são semelhantes a força e resistência de outros músculos esqueléticos. - Maior força abdominal aumenta a quantidade de força que suas contrações abdominais podem gerar contra a resistência.
Melhora a Postura, apoiando estruturas esqueléticas, tais como a sua pélvis e região lombar, a fraqueza abdominal impõe stress adicional sobre os músculos das costas, o que pode causar dor nas costas.
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