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Circuito

Treino que combina a componente cardiovascular e de força com uma variedade de equipamentos de uma forma ordenada. Utiliza equipamentos de treino funcional, o que permite desenvolver a estabilidade e o equilíbrio.
BENEFÍCIOS
Desenvolve a flexibilidade.
Estabilidade.
Equilíbrio.
Força.
Velocidade e agilidade.
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