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Hidroginástica

Treino com sequências de exercícios dentro de água. Importante para quem tem algumas condicionantes em termos de mobilidade e pretende aliviar o stress das articulações.
BENEFÍCIOS
Melhora no desempenho cardiorrespiratório.
Aumenta a resistência muscular, a força e a flexibilidade.
Ajuda no tratamento de diferentes tipos de lesões.
Indicada durante a gestação.
Não tem impacto, não causando problemas articulares.
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