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Jump

Treino que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar trabalho cardiovascular. É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que se adaptam à condição física do praticante.
BENEFÍCIOS
Melhora a oxigenação do organismo e a circulação sanguínea, reduzindo a acumulação de gordura que causa a indesejada celulite. O equilíbrio é melhorado, e, com o efeito “drenagem linfática”, o organismo elimina toxinas dos tecidos.
O intenso trabalho cardiovascular promove melhorias na saúde e na capacidade de resistência à fadiga corporal, condicionando o praticante a realizar de forma mais eficiente as atividades físicas de longa duração.
Melhoria da resistência geral e aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas) e estabilizadores (abdominal e lombar).
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