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Kickboxing

É uma arte marcial que não é só aprendeu a dominar a arte de defesa pessoal, mas também para condicionamento físico geral do corpo. Tem inúmeras vantagens associados e a forma mais popular é o cardio kickboxing. Isso é ótimo para o tonificar o corpo. As mulheres podem conseguir que o corpo do biquíni perfeito.
BENEFÍCIOS
Pode queimar até 400 calorias numa hora.
Ajuda na diminuição do stress.
Melhora a concentração.
Aumenta a flexibilidade.
Melhora o equilíbrio.
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