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Zumba

É uma modalidade Latina, uma aula de fitness-dança que incorpora música latina e internacional. Com passos de dança simples, cria uma dinâmica excitante e eficaz para um modelo fitness! O formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando de forma lúdica o treino fitness de maneira a permitir alcançar uma mistura equilibrada de benefícios únicos! Aumenta o bem-estar.
BENEFÍCIOS
Melhora a condição cárdio vascular.
Auxilia na perda de peso.
Melhora a coordenação.
É desenhada para todos. Para participantes de qualquer nível de fitness, qualquer nível de dança, independente da preparação física.
E um exercício disfarçado de diversão. Os participantes divertem-se tanto que nem se apercebem que estão a fazer exercício.
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